Penyebab sakit kepala ternyata bukan hanya karena kurang istirahat dan stres. Penyebab lain sakit kepala adalah bisa karena beberapa makanan atau minuman yang kita konsumsi. Ternyata ada beragam makanan yang bisa menjadi pemicu sakit kepala. Kira-kira makanan apa saja yang menjadi pemicu sakit kepala?

Makanan Penyebab Sakit Kepala

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa menjadi pemicu sakit kepala muncul, yaitu :

  • Makanan asin dan gurih

Makan makanan yang terlalu banyak mengandung garam dan gula bisa  menjadi pemicu sakit kepala. Diketahui makanan yang mengandung banyak garam ini dapat membuat tekanan darah menjadi tinggi, sehingga bisa memicu timbulnya sakit kepala.

  • Makanan dingin

Makanan yang dingin juga bisa memicu timbulnya sakit kepala. Makanan dingin ini seperti kimchi, es krim, ses batu hingga yoghurt frozen sebaiknya dikonsumsi tidak berlebihan untuk menghindari sakit kepala. Sakit kepala yang terasa semakin parah bisa disebabkan juga karena mengonsumsi makanan dingis setelah berolahraga atau saat kepanasan.

  • Daging oalahan

Makanan pemicu sakit kepala selanjutnya adalah daging olahan. Daging olahan ini seperti sosis, biasanya mengandung bahan zat pengawet. Senyawa yang ada di dalam zat pengawet inilah yang menjadi pemicu timbulnya sakit kepala.

  • Coklat

Coklat adalah makanan yang bisa menaikkan mood. Namun, coklat juga menjadi makanan yang memicu timbulnya sakit kepala. Hal ini disebabkan karena dalam coklat terdapat kandungan kafein dan juga beta phebylethylamine yang dianggap sebagai pemicu sakit kepala.

  • Keju

Zat alami tiramin terdapat dalam makanan keju. Zat ini bisa memicu timbulnya sakit kepala. Keju yang banyak mengadung tiramin adalah keju yang diawetkan, seperti keju biru, keju feta dan keju parmesan.